Buah memiliki banyak manfaat penting bagi kesehatan tubuh. Buah merupakan sumber nutrisi yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel, meningkatkan daya tahan tubuh, baik untuk kesehatan jantung, membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.